🍹 Искала напитки без вредного в составе — делюсь восемью находками
Всем привет! Меня зовут Аня, мне 34, работаю организатором мероприятий. Работа на ногах, смены длинные — поэтому к еде я давно отношусь внимательно и привыкла читать составы. А вот напитки долго считала безобидными. Пока однажды не перевернула бутылку «фитнес-воды» и не обнаружила в составе консерванты, красители и сахар.
После этого я стала проверять этикетки на всём, что пью, — и нашла несколько хороших вариантов в каталоге ВкусВилла. Делюсь находками.
Вместо колы
Этот напиток я пила с детства. Не каждый день, конечно, но регулярно: в жару, в кино, за компанию. Здесь у меня никогда не было иллюзий, догадывалась, что список ингредиентов длинный. Так и есть: сахар, ортофосфорная кислота, красители, ароматизаторы. Мне захотелось найти что-то похожее по вкусу, но с более коротким составом.
Так в моём холодильнике появилась «Вкус-Кола». В составе не оказалось консервантов и искусственных красителей. На вкус она сладкая, с кислинкой, лёгкой терпкостью чёрного чая и тёплыми нотками корицы. Газация мягкая, не бьёт в нос.
Я пью «Вкус-Колу» охлаждённой, а пару раз использовала как основу для коктейлей — получилось здорово. Это не точная копия колы, а отдельный напиток. И на мой вкус, более интересный, чем его «вредная» версия.
Вместо пакетированного сока
Много лет покупала его как полезную альтернативу газировке. Потом обнаружила, что в большинстве случаев это восстановленный сок из концентрата с добавленным сахаром или глюкозно-фруктозным сиропом. Натурального сока в привычном понимании там немного.
Апельсиновый сок прямого отжима — другая история. В составе только сок и мякоть спелых апельсинов, производят его в Испании, действительно по технологии прямого отжима. Мне нравится, что бутылочка небольшая — удобно взять на прогулку или на работу. Вкус яркий, с естественной сладостью фруктов, без приторности.
Вместо промышленного морса
Тут похожая история. От ягодного напитка не ждёшь подвоха, но на деле в составе пакетированных морсов часто оказываются сахар, лимонная кислота и ароматизаторы, а доля ягодного сока — совсем небольшая.
Морс из смеси брусники, клюквы и черники — на основе ягодного пюре, без ароматизаторов и консервантов. Вкус насыщенный, с заметной ягодной кислинкой и лёгкой горчинкой. Зимой подогреваю — отлично заходит вместо чая. На дне бывает осадок, но это просто пюре, так и должно быть.
Вместо энергетиков
Их я покупала в периоды авралов, чтобы быстро взбодриться. В составе обычно сахар, синтетический таурин, кофеин, консерванты. Неидеально, но казалось, что альтернатив просто нет. Захотелось проверить, в итоге выбрала для себя два варианта.
Комбуча со стевией — ферментированный напиток на основе чайного гриба. Кисленькая и немного сладковатая, при этом без сахара и консервантов. Бодрит мягко — не как энергетик, а скорее как хороший чай. Напиток живой, газация появляется сама — так что открывать лучше аккуратно, особенно если бутылка стояла в тепле.
Второй вариант — тонизирующий напиток «Лимон-лайм». Негазированный, с витаминами группы В и небольшой дозой кофеина, 12,5 мг на 100 мл, без синтетических красителей. Выглядит и пьётся как обычный лимонад, но при этом реально помогает продержаться до вечера.
Вместо лимонада из автомата
Сын от них в восторге — яркие, газированные, сладкие. Проблема в том, что их разливают на месте и этикетки нет вообще. Что внутри — можно только догадываться, но, скорее всего, ничего хорошего: сахар, красители, консерванты.
Яблочный напиток «Шорли» оказался идеальной заменой. В составе всего два пункта: 60% яблочного сока прямого отжима и 40% воды. Никаких ароматизаторов, красителей, консервантов. Газация мягкая, вкус — яблочный, чуть кисловатый. Сын пьёт с удовольствием и разливной лимонад больше не просит. Осадок на дне — от сока, перед тем как открыть, чуть взбалтываю.
Вместо спортивного изотоника
После тренировок я раньше покупала изотоники — казалось, что они помогают восстановиться. К сожалению, в таких напитках нередко встречаются фруктозный сироп и химические красители. Тело после нагрузки и так работает в усиленном режиме — захотелось дать ему что-то натуральное.
Теперь после тренировки я пью негазированную магниевую воду. Её обогащают магнием в хелатной форме. Звучит сложно, но на деле это значит, что минерал находится в самом легкоусвояемом виде.
Организму вообще не нужно тратить силы на его переваривание — он просто забирает себе сразу 90% пользы для мышц и нервной системы. В одной бутылочке — около половины суточной нормы магния. Осадок на дне бутылки — это сам магний, так и должно быть. Тоже встряхиваю перед тем, как открыть.
Ещё один вариант — магниевый напиток со вкусом лайма и мяты. Он негазированный, с мягким мятно-цитрусовым вкусом и лёгкой сладостью. Содержание магния — не менее 140 мг/дм³. Освежает и в жару, и после зала.
Я рассказала про мои восемь фаворитов на сегодня — но список точно будет расти. В каталоге ВкусВилла я уже присмотрела ещё несколько напитков с составом в пару строк.
💚 Для тех, кто делает заказ в приложении ВкусВилла впервые, есть промокод ДОСТАВКА. Он даёт скидку 200 рублей при заказе от 1000 рублей на первый онлайн-заказ. Доставка, кстати, быстрая, бесплатная и без минимальной суммы чека — подробности в оферте.
Листайте дальше, чтобы заглянуть в каталог ВкусВилла — и найти свой напиток с чистым составом.