Рецепты смузи, за которыми охотятся в соцсетях
Лето — лучшая пора, чтобы стряхнуть пыль с блендера и пустить его в дело. Готовить смузи проще простого: порежьте ингредиенты и взбейте их в блендере. Главное — знать, что добавить.
В подборке найдёте шесть проверенных рецептов, которые стоит попробовать дома. Искать продукты по магазинам не придётся: при клике по ссылке всё автоматически добавится в корзину в приложении ВкусВилла. Поехали.
1. Огуречный смузи с мацони и зеленью:
- огурцы — 2 шт.
- мацони — 1 баночка (350 г)
- укроп — пара веточек
- мята — пара веточек (только листья)
- вода — 400–500 мл
- соль — щепотка или по вкусу
Мацони вкусно само по себе, но огурцы и зелень делают его более освежающим. А благодаря воде смузи хорошо утоляет жажду.
О качестве зелени не переживайте: сборщики ВкусВилла выберут всё самое свежее, так что никаких подвявших листочков в пучке не окажется.
Совет: обязательно добавляйте мяту и укроп — в этом вся фишка.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
2. Смузи с морковью, сельдереем и яблоком:
- морковь свежая — 2 шт.
- сельдерей (стебли) — 3 шт.
- яблоко зелёное — 1 большое или 2 средних
- йогурт греческий безлактозный — 2 упаковки (240 г)
- семена чиа — 1 ст. л.
- вода — 0,5 л
Морковь и яблоко напоминают тот самый салат из детства. Сельдерей и йогурт балансируют сладость, поэтому даже в жару этот смузи пьётся с удовольствием. А чиа добавят приятную хрустинку.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
3. Томатный смузи:
- томаты — 400 г
- шпинат — 20–30 г
- перец болгарский красный — ½ шт.
- перец болгарский жёлтый — ½ шт.
- томатный сок — 0,5 л
- рукола — 10 г
- петрушка — 2 веточки
- соль — ½ ч. л. или по вкусу
Это пряный и насыщенный напиток для тех, кто устал от сладких смузи. Он отлично взбодрит утром, а в обед подойдёт к любым блюдам. А поскольку в составе много овощей, это альтернатива салату, если хотите перекусить на бегу.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
4. Тыквенный смузи на кокосовом молоке:
- тыква очищенная — 120 г
- молоко кокосовое — 0,5 л
- овсяные хлопья безглютеновые — 20–100 г
- сироп топинамбура — 2 ст. л. или по вкусу
- орехи грецкие — горстка
По вкусу смузи немного напоминает кофейные напитки из кондитерских, но не содержит кофеина, так что подойдёт даже детям. Ещё один плюс — отсутствие глютена и лактозы.
Во ВкусВилле круглый год есть свежая тыква, так что этот напиток может заменять утренний десерт целый год.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
5. Смузи с цукини:
- цукини — ½ шт.
- огурцы — 2 шт.
- помидоры черри — 6–7 шт.
- перец болгарский красный — ¼ шт. (20 г)
- перец болгарский жёлтый — ¼ шт. (20 г)
- сок лимона — 1 ч. л.
- вода — 0,5 л
- кинза — несколько веточек
- соль — по вкусу
Ещё один овощной вариант. Попробовать в сезон кабачков — обязательно, так вы их наверняка ещё не готовили. Лимон и кинза напомнят о вкусной кавказской кухне, и вы сможете на минуту перенестись в мысли об отпуске.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
6. Смузи со свёклой:
- свёкла варёная — 150 г
- шпинат — 30 г
- сельдерей — 3 стебля (150 г)
- томатный сок — 700 мл
- семена льна — 1 ч. л.
Классный вариант для тех, кто хочет есть больше клетчатки, но устал от отрубей. В составе полезные для пищеварения свёкла, семена льна и сельдерей. Низкокалорийный и освежающий перекус.
Выбирайте сок, в котором только томаты и соль, — он полезнее. Кстати, во ВкусВилле также есть вариант с кинзой — для любителей попикантнее.
> Собрать по клику корзину с ингредиентами для этого смузи во ВкусВилле >
Если у вас дома и так есть мацони и тыква, но не хватает соли, её тоже можно заказать с доставкой. Покупку от любой суммы привезут бесплатно в течение двух часов.
Больше 60% ассортимента — это категория фреш. Так что поставки идут каждый день, а продукты проходят минимально возможный путь от производства до вашего холодильника — всё будет свежим.
Листайте дальше, чтобы перейти в каталог ВкусВилла и заказать всё, что нужно для смузи